【0日目】そして伝説へ…

あらすじ

ある日突然勤めていた仕事先がなくなり、新しい就職先もなかなか見つからず途方に暮れていた。陰鬱な気分になりつつも何かしなければと思ったげんげんはある秘策を思いつく！
 

｢どうせ時間があるならずっと体重気にしてたし、ダイエット始めるか！！何なら日記形式にして誰かに見てもらってたらモチベにもなるやろうし、三日坊主にならんやろ！！｣


  こうして始まるダイエット計画

迫り来る怠惰、止まらない食欲

げんげんは期間以内に目標体重まで減量できるのだろうか？

【現在の体重】→ 【半年後の目標体重】

         68kg        →            60kg

【今日の成果】

歩数：309歩

摂取カロリー：1653kcal

【総括】

とりあえずここから摂取カロリーを低くしつつ、タンパク質を取りつつ筋トレもやっていきたいと思った。

今日はあまり外に出てなかったので雨の日以外は極力外に出てウォーキングorジョギングを1時間〜2時間を目安にやっていこうと思う！

これを継続させて6ヶ月後に8kgの減量に挑みます！

ここまで読んでいただきありがとうございました！

明日も継続してやっていくので応援の程よろしくお願いします。