【4日目】地獄

あらすじ

ある日突然勤めていた仕事先がなくなり、新しい就職先もなかなか見つからず途方に暮れていた。陰鬱な気分になりつつも何かしなければと思ったげんげんはある秘策を思いつく！
 

｢どうせ時間があるならずっと体重気にしてたし、ダイエット始めるか！！何なら日記形式にして誰かに見てもらってたらモチベにもなるやろうし、三日坊主にならんやろ！！｣


  こうして始まるダイエット計画

迫り来る怠惰、止まらない食欲

げんげんは期間以内に目標体重まで減量できるのだろうか？

【今日の成果】

歩数：12170歩

摂取カロリー：2021kcal

腕立て     50回×2セット

腹筋         50回×2セット

【今日のまとめ】

毎日更新をする予定が普通に早く寝てしまい、書かずに次の日を迎えてしまいました

今日の分はまた夜に投稿するつもりなのでよければまた見てください

ここまで読んでいただきありがとうございました！

明日も継続してやっていくので応援の程よろしくお願いします。

【3日目】慣れ

あらすじ

ある日突然勤めていた仕事先がなくなり、新しい就職先もなかなか見つからず途方に暮れていた。陰鬱な気分になりつつも何かしなければと思ったげんげんはある秘策を思いつく！
 

｢どうせ時間があるならずっと体重気にしてたし、ダイエット始めるか！！何なら日記形式にして誰かに見てもらってたらモチベにもなるやろうし、三日坊主にならんやろ！！｣


  こうして始まるダイエット計画

迫り来る怠惰、止まらない食欲

げんげんは期間以内に目標体重まで減量できるのだろうか？

【今日の成果】

歩数：2584歩

摂取カロリー：1446kcal

腕立て        50回×2セット

腹筋           50回×2セット

スクワット 30回×2セット

【今日のまとめ】

筋トレに関しては結構慣れてきた感じはする。

もうちょいセット数を増やしてもいいかも

体重に関しては今日は外に出ているため計測できないので明日が楽しみ！！

ここまで読んでいただきありがとうございました！

明日も継続してやっていくので応援の程よろしくお願いします。

【2日目】久しぶりのシャバの空気はうめぇ！

あらすじ

ある日突然勤めていた仕事先がなくなり、新しい就職先もなかなか見つからず途方に暮れていた。陰鬱な気分になりつつも何かしなければと思ったげんげんはある秘策を思いつく！
 

｢どうせ時間があるならずっと体重気にしてたし、ダイエット始めるか！！何なら日記形式にして誰かに見てもらってたらモチベにもなるやろうし、三日坊主にならんやろ！！｣


  こうして始まるダイエット計画

迫り来る怠惰、止まらない食欲

げんげんは期間以内に目標体重まで減量できるのだろうか？

今日の活動報告

今日は雨が降ってなかったのでずっと見たかったテネットを見てきました！！！

最初から最後まで散りばめられた伏線とかめちゃくちゃ考察のしがいがあるなぁなんて思いながら見てました！すごく面白かったので是非行ってみてはいかがでしょうか？？

というわけで体重から見ていきましょう！

【昨日の体重】  68kg

          ↓

【今日の体重】  67.7kg

          ↓

【半年後の目標体重】 60kg

【今日の成果】

歩数：9761歩

摂取カロリー：1581kcal

腕立て        50回×2セット

腹筋           50回×2セット

スクワット 30回×2セット

【今日のまとめ】

2日目にして初めて体重が減ったことに喜びを隠しきれない。やっぱり外に出られるとそれだけでも気分が晴れるし、いっぱい歩けるし、で良い事尽くめ！

明日も1日頑張るぞい！！！！！

ここまで読んでいただきありがとうございました！

明日も継続してやっていくので応援の程よろしくお願いします。

【1日目】始まり

あらすじ

ある日突然勤めていた仕事先がなくなり、新しい就職先もなかなか見つからず途方に暮れていた。陰鬱な気分になりつつも何かしなければと思ったげんげんはある秘策を思いつく！
 

｢どうせ時間があるならずっと体重気にしてたし、ダイエット始めるか！！何なら日記形式にして誰かに見てもらってたらモチベにもなるやろうし、三日坊主にならんやろ！！｣


  こうして始まるダイエット計画

迫り来る怠惰、止まらない食欲

げんげんは期間以内に目標体重まで減量できるのだろうか？

【昨日の体重】  68kg

          ↓

【今日の体重】  68kg

          ↓

【半年後の目標体重】 60kg

【今日の成果】

歩数：256歩

摂取カロリー：1538kcal

腕立て        50回×2セット

腹筋           50回×2セット

スクワット30回×2セット

【今日のまとめ】

今日は雨で外に出られなかったので歩数少なめ

筋トレに関しては毎日コツコツ続けられる量を設定したけど外に出られない時はセット数を倍くらいにしようかな

自分の消費カロリーを調べてみたらこの値だったので摂取カロリーをこれ以下に留めれば必然的に痩せれるっぽいから小腹が空いても極力我慢しよう！！

ここまで読んでいただきありがとうございました！

明日も継続してやっていくので応援の程よろしくお願いします。

【0日目】そして伝説へ…

あらすじ

ある日突然勤めていた仕事先がなくなり、新しい就職先もなかなか見つからず途方に暮れていた。陰鬱な気分になりつつも何かしなければと思ったげんげんはある秘策を思いつく！
 

｢どうせ時間があるならずっと体重気にしてたし、ダイエット始めるか！！何なら日記形式にして誰かに見てもらってたらモチベにもなるやろうし、三日坊主にならんやろ！！｣


  こうして始まるダイエット計画

迫り来る怠惰、止まらない食欲

げんげんは期間以内に目標体重まで減量できるのだろうか？

【現在の体重】→ 【半年後の目標体重】

         68kg        →            60kg

【今日の成果】

歩数：309歩

摂取カロリー：1653kcal

【総括】

とりあえずここから摂取カロリーを低くしつつ、タンパク質を取りつつ筋トレもやっていきたいと思った。

今日はあまり外に出てなかったので雨の日以外は極力外に出てウォーキングorジョギングを1時間〜2時間を目安にやっていこうと思う！

これを継続させて6ヶ月後に8kgの減量に挑みます！

ここまで読んでいただきありがとうございました！

明日も継続してやっていくので応援の程よろしくお願いします。